Co pomáhá na křečové žíly? 5 receptů jak na varixy

Co pomáhá na křečové žíly? 5 receptů jak na varixy

Křečové žíly vznikají, když začnou selhávat žilní chlopně. Přestávají být schopné zabránit zpětnému toku krve, krev je přetlačená do povrchové žilní sítě a hromadí se v žilách nohou. U některých lidí mohou varixy způsobit nepříjemnou bolest a nepohodlí. Boj s křečovými žilami je často zdlouhavý a náročný. Existují ale recepty, které dokáží varixy zlepšit. Co je dobré na křečové žíly?

1. CVIČENÍ

Pravidelné cvičení podporuje lepší krevní oběh v nohou, co má za následek lepší průchod krve v cévách. Cvičení také pomáhá snížit krevní tlak, co je dalším faktorem, který je prospěšný v boji s varixy.

Cvičit můžete klidně i doma, známou jízdou na kole ve vzduchu, kterou zkombinujte s pozicí vyložených nohou. Na křečové žíly je dobré zařadit do své rutiny i minimálně půlhodinové procházky.

Pokud se ptáte co je dobré na křečové žíly, určitě zkuste sport jako je

  • plávání
  • chůze
  • jízda na kole
  • jóga

2. ROSTLINNÉ EXTRAKTY A BYLINKY

Z průzkumné studie z roku 2006 vyplývá, že extrakt z kaštanu koňského může pomoci snížit bolest nohou a těžkosti způsobené vznikem křečových žil.

Další studie při otázce: “Co je dobré na křečové žíly?” pokázala, že na varixy blahodárně působí i extrakt z borovice. Ten může snížit otok nohou a tak ulevit od tlaku.

Přírodní masti a extrakty z bylin, by tak měli být při boji s křečovými žilami první volbou.

3. KOMPRESNÍ PUNČOCHY

Kompresní punčochy jsou dostupné ve většině lékární a mohou pomoci při tlaku na nohy.Kompresní punčochy pomáhají svalům a žilám vytláčet krev směrem k srdci.

Studie z roku 2018 zjistila, že lidé, kteří používali kompresní podkolenky během jednoho týdne, hlásili snížení bolesti a bolesti spojené s křečovými žilami.

4. ZMĚNA V STRAVOVÁNÍ

Slané potraviny nebo potraviny bohaté na sodík mohou způsobit, že tělo zadržuje vodu. Takové potraviny byste proto při problémech s varixy měli vyloučit. Nahraďte je takovými, které majívysoký obsah draslíku:

  • mandle a pistáciové ořechy
  • čočka a bílá fazole
  • Brambory
  • listová zelenina
  • ryby, jako například losos a tuňák

Také je vhodné doplnit stravu o vlákninu, jako například:

  • ořechy, semena a luštěniny
  • oves, pšenice a lněná semínka
  • celozrnné potraviny

Při problémech s varixy je také nutné udržovat si optimální váhu. Tu si můžete udržet i vařením z přírodních olejů jako například kokosový olej. S ním uvaříte jídla s menším obsahem kalorií a dokonce ho mohou používat i lidé s cukrovkou, protože nepotřebuje při vstřebávání inzulin.

5. KŘEČOVÉ ŽÍLY – ČAS NA ZMĚNU ŠATNÍKU

Nošení těsných oděvů může omezit průtok krve. Proto je není vhodné nosit při problémech s varixy. Co je dobré na křečové žíly? Pokud jde o oblečení jsou vhodné volné kousky, které neomezují přívod krve do dolní části těla.

Nošení nízkých bot místo vysokých podpatků může také pomoci při varixech v nohou.

Nenechte se porazit varixy. Stačí vědět, co je dobré na křečové žíly a péči o své nohy zvládnete i doma!

Miška

Jsem veselý člověk, který miluje psaní. Je mou vášní, mojim hobby a jsem vděčná za to, že je psaní i mou prací. Těší mě, když vidím, že svými texty dokážu oslovit nebo přinést nové informace.
Miška

Latest posts by Miška (see all)

Written by Miška View all posts by this author →

Jsem veselý člověk, který miluje psaní. Je mou vášní, mojim hobby a jsem vděčná za to, že je psaní i mou prací. Těší mě, když vidím, že svými texty dokážu oslovit nebo přinést nové informace.