Detoxikace organismu doma – 5 účinných způsobů!
Naše tělo dokáže se škodlivinami bojovat jen do určitého momentu! Poznáte jak mu pomoci? Zkuste detoxikaci organismu doma, která vám pomůže zbavit se různých zdravotních těžkostí.
Detoxikace je proces, při kterém se naše tělo zbaví nežádoucích toxinů. Ty se do těla dostávají různými způsoby, přes znečištěné ovzduší, chemicky upravenou kosmetiku, nebo přes konzumaci nezdravých a rafinovaných potravin.
Necítíte se ve své kůži a chtělo by to očistu, začněte detoxikovat organismus doma. Můžete tak zlepšit svůj zdravotní stav a dostat pod kontrolu onemocnění jako dna, revma, artróza nebo artritida. Tu je návod jak na to v pohodlí domova!
5 ZPŮSOBŮ, JAK MŮŽETE DETOXIKOVAT ORGANISMUS DOMA
1. JEZTE ČERSTVÉ A ČISTÉ POTRAVINY
Zdravá strava je nejdůležitějším způsobem detoxikace. Nejčastější příčinou kumulace toxinů v našem těle je vysoká spotřeba smažených, rafinovaných a balených potravin. Nadměrná konzumace olejů, soli nebo cukru může vést k různým zdravotním problémům a těžkostem.
Proto, pokud hledáte způsob jak začít detoxikaci organismu doma, je velmi důležité, abyste odlehčili zátěž, kterou klademe na své tělo den co den. Omezte jídla z rychlého občerstvení a jezte raději organickou zeleninu nebo organické ovoce. Při detoxikaci je také důležité snížit spotřebu oleje, soli a cukru na minimum.
Vařte zdravěji a upřednostněte jídla s menším obsahem kalórií. Na to se nejlépe hodí kokosový olej. Jedním z jeho hlavních účinků je, že pomáhá při hubnutí, protože dokáže nastartovat i ten nejpomalejší metabolismus. Navíce se hodí i pro diabetiky, kteří by ho měli zařadit do jídelníčku. Jako jeden z mála olejů nepotřebuje při vstřebávání inzulin.
2. PIJTE HODNĚ VODY A DETOXIKAČNÍ ČAJE
Při detoxikaci organismu doma není nic lepší než čistá voda. Voda je nejen nezbytná pro přežití, ale je stejně důležitá při odstranění nežádoucích toxinů. Ujistěte sa, že během domácí detoxikace vypijete alespoň 4-5 litrů vody denně (tento objem záleží od vaší váhy, proto si dejte záležet na přesném výpočtu). Voda kromě vyplavování toxinů z těla, pomáhá při hubnutí, při problémech s pokožkou a zvyšuje energii.
Na očistu těla jsou vhodné i přírodní diuretické čaje. Ty dokáží pročistit ledviny, játra a podpořit celkové fungování organismu. Zmírňují také otoky a působí protizánětlivě. Pokud podpoříte detoxikaci organismu doma přírodními čaji znásobíte vyplavování toxinů z těla.
3. DEJTE ZELENOU ZELENÉ
Dalším pomocníkem při detoxikaci organismu doma jsou detoxikační nápoje. Nejenom skvěle chutnají, jsou i výživné. Sáhněte však po čistě přírodních nápojích na detox, které obsahují látky jako kyselinu listovou, špenát, jablka a kapustu, které jsou na detoxikaci nejlepší.
Takto namíchané nápoje účinně čistí tělo a pomáhají správnému fungování jater a ledvin. Blahodárně působí na organismus a pomáhají při různých zdravotních těžkostech jako revma, artritida, artróza nebo dna. Nastartujte svou imunitu a dodejte organismu správné živiny.
4. ZAČNĚTE CVIČIT
Cvičení je skvělým způsobem, jak se dopracovat k zdravému tělu. Pocením při cvičení dokážete z těla dostat víceré toxiny. Kůže je schopná odstraňovat kovy jako arzén, olovo a ortuť prostřednictvím potu.
Záleží na vás jaký druh cvičení si při detoxikaci organismu doma vyberete, hlavně cvičte! Ať už to bude fitko, tanec nebo kruhové tréningy při oblíbeném filmu, prospěje to vašemu zdraví a urychlí proces detoxikace.
5. ZKUSTE PŮST
Při detoxikaci organismu doma si osvojte postní pravidlo. Vyberte si jeden nebo dva dny v týdnu, kdy budete jíst jen ovoce nebo zeleninu. Vyměňte těžké a mastné jídla za tuto lehčí variantu. Svému trávicímu systému tak dodáte potřebnou přestávku a omladíte ho. Budete se cítit svěže a plný energie.
Zbavte své tělo toxinů díky detoxikaci organismu doma a nabijte se novou energií.
Pavel
Latest posts by Pavel (see all)
- Aloe vera – aloe pravá - 9. února 2020
- Tymián obecný - 4. února 2020
- Rozmarýn lékařský - 21. ledna 2020
