Návod jak pečovat o pleť v zimě

Návod jak pečovat o pleť v zimě

Pleť je zrcadlo. Bez milosti prozradí to, co právě prožíváte, jaký je váš životní styl a samozřejmě jaký důraz kladete na péči o pleť. Stačí si představit, jak ráno vypadáte, když jste se v noci budili kvůli hořícím termínům v práci nebo pozapomenete na důležitost zdravého, pestrého a vyváženého jídelníčku, nebo podceníte důkladné večerní odlíčení a hydrataci pokožky.

V zimě je to však kvůli prudkým výkyvům teplot, mrazu, větru a naopak přetopeným interiérům se suchým vzduchem ještě komplikovanější. Pokožka v zimě si zaslouží více, například kvalitní hydratační krém na obličej a tělo, který ji chrání před nepříznivými vlivy prostředí, pleť obnovuje, regeneruje a zabraňuje jejímu vysychání. Samozřejmě v kombinaci s každodenní rutinou správné péče o pokožku.

Péče o pleť v zimě krok za krokem

Střídání pobytu uvnitř a venku může během zimy narušit kožní bariéru. V důsledku toho je pokožka nepříjemně napnutá, suchá, šupinatá, zarudlá a svědí. Obzvláště problematické to může být pro lidi, které trápí kožní problémy, jako ekzém A lupénka. Alfou a omegou je každodenní rutina správné péče o pokožku a výběr vhodné kosmetiky. Bez čeho se neobejdete?

Odlíčení a čištění pokožky

Prvním krokem v rámci péče o pleť je důkladné odlíčení prostředkem ve formě čistícího gelu, pěny, krému či oleje. Volte kosmetiku šetrnou k pokožce bez obsahu alkoholu, aby nedocházelo k narušení ochranné kožní bariéry. Také v zimě platí, že čím krémovější konzistence, tím lépe.

Během zimy mohou být obzvlášť vhodné přírodní čistící oleje, které se aplikují na navlhčený vatový tampon a pleť zbaví make-upu i nečistot. K pokožce jsou šetrné i přírodní mýdla. Například mýdlo z bahna z Mrtvého moře disponuje unikátní vlastností vázat vodu, pokožku zvlhčuje, regeneruje, a co je v zimě podstatné, nevysušuje.

Praktickým pomocníkem je organická houba získaná z houby Euspongia officinalis. Oceníte skutečnost, že je určena také pro jemnou a citlivou pokožku, má antibakteriální a antiseptické vlastnosti. Je skvělou náhradou nebo doplňkem běžné kosmetiky pro odlíčení a čištění pleti.

Nanesení peelingu a masky na pleť

Peeling zbaví pokožku odumřelých kožních buněk a nečistot. Během zimy jej stačí aplikovat jednou, maximálně dvakrát týdně a zvolit takový, který je šetrný. Peeling se vždy aplikuje na vlhkou pleť krouživými pohyby.

Hydrataci a vitamíny dodá v zimě pokožce pleťová maska. Volte ji vždy podle typu pleti. Vhodné je, když obsahuje složky, jako kyselina hyaluronová, aloe vera nebo bambucké máslo. Z domácích ingrediencí jsou k nezaplacení med, ovesné vločky a přírodní oleje. 

Aplikace toneru

Po odlíčení a vyčištění pokožky je třeba ji dočistit tonikem. Tonikum zároveň slouží také k vyrovnání pH, zklidnění a osvěžení. V podstatě jde o vodu, ve které jsou rozpuštěny účinné látky. V zimě oceníte tonika s hydratačními a zklidňujícími složkami, jako například kyselina hyaluronová, urea, kolagen, extrakty z aloe, levandule nebo damašské růže.

Extra tip: Odstranění make-upu, čištění pleti a nanesení tonika můžete absolvovat i v jednom kroku.Čistící mléko 3v1 z granátového jablka pokožku chrání před vznikem akné. Stačí nanést na obličej, krk a dekolt a odstranit vatovým tamponem. Potom můžete nanést sérum a krém.

Nanesení séra

Péče o pleť po 30 si nevystačí jen s aplikací denního a nočního krému. Ještě před tím je třeba nanést na obličej sérum podle typu pleti. Během chladných měsíců preferujte séra na obličej s hydratačními, vyživujícími a zklidňujícími vlastnostmi, ideálně s obsahem vitamínů C a E. Ty jsou významnými antioxidanty chránícími kožní buňky před poškozením oxidačním stresem.

Jedním z nich je přírodní mrkvový suchý olej s aloe vera. Zamilujete si jej pro jeho unikátní vlastnosti. Kromě toho, že hloubkově hydratuje, neucpává póry a zlepšuje pružnost pokožky, dodává jí krásnou barvu a disponuje přirozeným ochranným faktorem proti slunečnímu záření. Příjemným bonusem je jemná citrusová vůně.

Hydratace pleti denním a nočním krémem

Péče o pleť během celého roku je nepředstavitelná bez kvalitní hydratace v podobě denního a nočního krému nebo krému určeného pro 24 hodinovou péči. Při jejich výběru zohledněte nejen typ pleti, ale preferujte ty s hydratačními vlastnostmi a ochranným faktorem. Krémy určené pro zimní ošetření pleti jsou hutnější a mastnější.

Odborníci z American Academy of Dermatology Association doporučují krémy, oleje a balzámy, například s obsahem kyseliny hyaluronové, jojobového oleje či kyseliny mléčné. Hydratační krém s kyselinou hyaluronovou v první řadě pokožku zvlhčuje. Dále zmírňuje projevy stárnutí, eliminuje tvorbu vrásek, hydratuje, zlepšuje pevnost a pružnost pokožky.

Třeba pečovat o pokožku celého těla

Vedle každodenní rutiny v péči o pleť obličeje, krku a dekoltu nezapomínejte ani na své rty, ruce a pokožku celého těla. Balzám na rty s leskem dodá tváři šmrnc, a co je hlavní, rty ošetří, hydratuje a zabraňuje jejich vysoušení a praskání. Třešničkou na dortu je, že obsahuje pouze přírodní barviva. Tedy nezatěžuje organismus chemií.

Při výběru krémů na ruce a tělových krémů na zimní období platí totéž, co v případě prostředků na obličej. Preferujte kosmetiku s obsahem hydratačních složek a přírodních olejů pro váš typ pokožky, které rozpoznáte také podle hutnější a mastnější konzistence.

Pokud trpíte kožními problémy, jako jsou akné, ekzémy nebo lupénka, je obzvláště důležité dát si záležet na výběru kosmetiky a správném postupu péče o pokožku, protože povětrnostní vlivy mohou stav těchto kožních onemocnění zkomplikovat. Šetrný způsob ošetření aknózní pleti ve vyšším věku je nepředstavitelný například bez dávky potřebných vitamínů a kosmetiky s obsahem oleje z jadérek granátového jablka.

Důležitá je voda a přísun vitamínů

Každodenní péče o pleť jde ruku v ruce s kvalitním pitným režimem, který je neodmyslitelnou součástí zdravého životního stylu. Hydratace pokožky je nezbytná nejen zvenčí, ale zejména zevnitř.

Snažte se i během zimy pít průběžně a v menších množstvích po celý den tak, abyste vůbec nepocítili žízeň, protože ta je již symptomem dehydratace. Preferujte čistou nebo filtrovanou vodu, neslazené bylinkové čaje, neperlivé minerální vody určené k dennímu pití.Pitný režim můžete zpestřit ovocnými a zeleninovými šťávami, zředěnými s čistou vodou v poměru 1:2. Dodají pokožce nejen hydrataci, ale také vitamíny. V zimním období je výborná přírodní šťáva z aronie, aloe vera nebo rakytníku a jablka.Samozřejmě vzhled vaší pleti značným způsobem ovlivňuje to, co si servírujete každý den na talíř. Vsaďte na zdravý, pestrý a vyvážený jídelníček, například s obsahem antioxidantů, vitamínů C, E, skupiny B, kvalitních proteinů nebo zdravých tuků.

Zdroje:

https://www.aad.org/public/everyday-care/skin-care-basics/care/winter-skin-survival-