
Nevynechávejte snídani
Proč bychom neměli vynechávat snídani?
Určitě jste slyšeli, že snídaně je nejdůležitější jídlo dne a to oprávněně. Zde jsou některé důvody, proč bychom neměli snídani vynechat.
Obezita: pokud vynecháme snídani je větší šance na obezitu, protože konzumujeme více na oběd a večeři.
Energie: Je dobré začít den výživnou snídaní. Zahrňte vlákninu, vitamín C a D. Například si můžete dopřát slaninu, vajíčka a ovoce jako jablka nebo pomeranče.
Koncentrace: pokud máme prázdný žaludek je koncentrace velmi těžká. Bez snídaně se nemůžeme plně věnovat a soustředit na práci nebo jiným aktivitám.
Metabolismus: když spíte, váš metabolismus se zpomaluje a snídaně vám ho pomůže opět nastartovat. S rychlejší metabolickou činností spalujeme více kalorií.
Latest posts by Tým HillVital (see all)
- Neuropatické stavy: Jak je rozpoznat a co s nimi dělat - 7. prosince 2023
- Jak se starat o citlivou pokožku: 10 tipů pro každodenní péči - 30. listopadu 2023
- Jak se správně starat o klouby po 50. roce - 23. listopadu 2023