
Nevynechávejte snídani
Proč bychom neměli vynechávat snídani?
Určitě jste slyšeli, že snídaně je nejdůležitější jídlo dne a to oprávněně. Zde jsou některé důvody, proč bychom neměli snídani vynechat.
Obezita: pokud vynecháme snídani je větší šance na obezitu, protože konzumujeme více na oběd a večeři.
Energie: Je dobré začít den výživnou snídaní. Zahrňte vlákninu, vitamín C a D. Například si můžete dopřát slaninu, vajíčka a ovoce jako jablka nebo pomeranče.
Koncentrace: pokud máme prázdný žaludek je koncentrace velmi těžká. Bez snídaně se nemůžeme plně věnovat a soustředit na práci nebo jiným aktivitám.
Metabolismus: když spíte, váš metabolismus se zpomaluje a snídaně vám ho pomůže opět nastartovat. S rychlejší metabolickou činností spalujeme více kalorií.
Pavel
Latest posts by Pavel (see all)
- Nevynechávejte snídani - 13. srpna 2020
- Aloe vera – aloe pravá - 9. února 2020
- Tymián obecný - 4. února 2020