Nevynechávejte snídani

Proč bychom neměli vynechávat snídani?

Určitě jste slyšeli, že snídaně je nejdůležitější jídlo dne a to oprávněně. Zde jsou některé důvody, proč bychom neměli snídani vynechat.

Obezita: pokud vynecháme snídani je větší šance na obezitu, protože konzumujeme více na oběd a večeři.

Energie: Je dobré začít den výživnou snídaní. Zahrňte vlákninu, vitamín C a D. Například si můžete dopřát slaninu, vajíčka a ovoce jako jablka nebo pomeranče.

Koncentrace: pokud máme prázdný žaludek je koncentrace velmi těžká. Bez snídaně se nemůžeme plně věnovat a soustředit na práci nebo jiným aktivitám.

Metabolismus: když spíte, váš metabolismus se zpomaluje a snídaně vám ho pomůže opět nastartovat. S rychlejší metabolickou činností spalujeme více kalorií.

About
Latest Posts

Pavel

Zájem a starost o sebe a o jiné mě naučili dívat se na zdraví jinak - s úctou a přiměřenou vážností. V přírodní medicíně (hlavně v bylinkářství , při studiích a v používání léčivých rostlin) jsem našel moudrost, s jakou se dá dívat na přírodu a bohatství jejich darů.