Vypadávání vlasů na podzim – Jak neztratit hlavu?

Vypadávání vlasů na podzim – Jak neztratit hlavu?

Podzim je tady a vy pozorujete jak vaše vlasy padají na zem spolu s listy ze stromů? Tento jev mnohých vystraší, ale třeba mít na paměti, že ztráta vlasů je v podzimním období normální. Proč se to děje a co s tím dělat?

Za ztrátů vlasů během podzimu může vývoj 

Vypadávání vlasů ve větším množství na podzim je spojené s vývojem člověka. Vlasy jako takové slouží kromě jiného i jako ochrana před vysokými dávkami UV záření ze slunce během léta. Proto v létě rostou vlasy rychleji a je jich dokonce i více. 

Když však přijde podzim a teploty nejsou již tak vysoké, nastává pro vlasy přechodné období tzv. telogenní – klidová fáze a vlasy začínají slábnout a vypadávat. K výraznější ztrátě vlasů po létě může patřit i působení chlóru nebo slané vody, která mohla během léta oslabovat vaše vlasy. 

Tato reakce těla, na změnu počasí je přirozená, takže není důvod panikařit. Je však nutné vysledovat, zda je to skutečně jen problém období a kontrolovat si množství vypadaných vlasů, aby za ztrátou koruny krásy nebyla jiná příčina. V průměru vypadne zdravému člověku denně od 70 do 100 vlasů. Pokud však spatříte, že je vypadávání stále intenzivnější, navštivte lékaře. 

Jak předejít ztrátě vlasů během podzimu?

V případě, že nejde o problém se štítnou žlázou nebo jiné zdravotní hledisko, které ovlivňuje ztrátu vlasů, sezonímu vypadávání se dá předcházet! Na prevenci je však nutné myslet po celý rok, a to správným přísunem minerálních látek a vitamínů. Nezapomínejte na vitamíny A + D, selen, zinek nebo tekutý kolagen, který ovlivňuje kromě vlasů i  pokožku a nehty. Můžete je najít v tabletové, ale i přírodní formě, hlavně v:

  • listové zelenině
  • rybách
  • hovězím masu
  • zelenině jako dýně, cibule
  • avokádu
  • mandlích 
  • chia semínkách

V boji proti ztrátě vlasů nezapomínejte do jídelníčku zahrnout i bílkoviny! Nejjednodušeji je získáte z vajíček, tvarohu nebo tofu. Důležité je také při ztrátě vlasů dodržovat pravidelný pitný režim. Dejte raději přednost čisté nebo minerální vodě, před těmi sladkými. 

Vlasy byste také měli chránit před nadměrným stylingem. Dopřejte vlasům podzimní přestávku, pokud máte ve zvyku “trápit je” tepelnou úpravou (kulmování, žehlení), častým barvením nebo trvalou. Úpravy vypadávajících vlasů raději konzultujte s kadeřníkem a používejte kvalitní ochranné prostředky. 

Správný šampon může pomoci

Používání šamponů s formulou, která zamezuje vypadávání vlasů je také skvělým způsobem jak neztratit hlavu během podzimu. Proto se více než na obal soustřeďte na to, co šampon obsahuje! Čtěte pozorně složení a dávejte si pozor na přidaná umělá barviva, vůně nebo zkratku SLS (laurylsulfát sodný). Díky SLS sice šampony dobře pění, ale vlasy zůstávají oslabené.

Vhodnou alternativou jsou přírodní šampony a přírodní vlasová kosmetika, která je šetrnější k vlasům a zbytečně je nezatěžuje. Nezapomeňte na kvalitní přírodní kondicionér nebo masku, která dokáže znásobit požadovaný efekt. Pokud již máte kvalitní šampon, při umývání nezapomínejte na masáž hlavy. Ta pomůže prokrvit pokožku hlavy a podpořit zdravý růst nových vlasů.  

Stres vlasům škodí

Pokud jste často ve stresových situacích, může se to odrazit na kvalitě vašich vlasů. Stres totiž stahuje cévy, čímž je dodání prospěšných látek a živin do vlasů menší. Platí teda, čím více stresu, tím méně vyživené vlasy. Zkuste proto omezit stresové situace, vyměňte je raději za kvalitní spánek, nebo oddych po náročném dni. 

Ke krásným vlasům pomáhá i sport

Hlavně pohybové aktivity, kde se pořádně zapotíte. Právě pot dostává z těla všechny toxiny, které mohou v našem těle kumulovat a páchat různé škody. Díky pravidelnému pohybu se tak můžete zbavit nežádoucích látek, které mohou stát za nadměrným vypadáváním vlasů.

Miška

Jsem veselý člověk, který miluje psaní. Je mou vášní, mojim hobby a jsem vděčná za to, že je psaní i mou prací. Těší mě, když vidím, že svými texty dokážu oslovit nebo přinést nové informace.
Miška

Written by Miška View all posts by this author →

Jsem veselý člověk, který miluje psaní. Je mou vášní, mojim hobby a jsem vděčná za to, že je psaní i mou prací. Těší mě, když vidím, že svými texty dokážu oslovit nebo přinést nové informace.