Zánět sedacího nervu. Pomůže masáž i přírodní cesta

Nezdravý životní styl, včetně sedavého způsobu života, si vybírá svoji daň ve všech směrech. Podle statistik se až 80 procent lidí během svého života setká s bolestí zad a 40 procent zažije, co je „seknutí v kříži“ nebo zánět sedacího nervu.

Zánět sedacího nervu, nazývaný také ischias, přichází postupně, nebo bolest nastoupí z ničeho nic jako následek nachlazení, podráždění či stlačení sedacího nervu. Přirozeně, bolest je intenzivní a bodavá, protože ischiadický nerv je nejdelším nervem v těle.

V těchto chvílích člověk neřeší nic jiného než to, jak léčit zánět sedacího nervu, aby se zbavil silné bolesti vystřelující z dolní části zad až do prstů nohou a mohl se plnohodnotně hýbat. Úlevu od nepříjemné bolesti může přinést Master balzám, který obsahuje komplex 12 bylin, jako například kurkumu, aloe vera, arniku, eukalyptus či heřmánek.Tato silná koncentrace léčivých bylin poskytuje úlevu nejen při ischiasu, ale také při zánětu a bolesti kloubů, bolesti zad, kolen i rukou.

Kromě protizánětlivých a analgetických prostředků pomůže klid na lůžku a vhodné cviky. Samozřejmě, léčba vyžaduje trpělivost, neboť trvá několik dní až týdnů. Po vyřešení problému je vhodné věnovat pozornost prevenci.

Jak vzniká zánět sedacího nervu

Jednoduše lze ischias definovat jako zacvaknutí sedacího nervu v oblasti, kde vystupuje z míšního kanálu, popřípadě v okolí páteře. Nejčastěji vzniká jako důsledek křečových stahů okolního svalstva nebo je následkem vysunutí meziobratlové ploténky. Právě ta sedací nerv tlačí, naruší a přispívá ke vzniku zánětu.

V minulosti byl za hlavní příčinu ischiasu považován zacvaklý nerv, aktuálně jsou odborníci toho názoru, že zánět tento stav zhoršuje a v některých případech je skutečnou příčinou ischiasu.

Pro ischias je typická intenzivní a opakující se bolest. Mnozí ji přirovnávají k silné bolesti zubů. Nesnesitelná je zejména v noci. Člověk nedokáže najít úlevovou polohu a čas se nemilosrdně vleče. Bolest se znásobuje při prudkých pohybech nebo při dlouhodobém sezení a stání.

Příznaky ischiasu

Příznaky zánětu sedacího nervu se projevují jako silné bolesti v oblasti bederní páteře a končetin. Obvykle bolest z křížů vystřeluje přes hýždě a stehna až do prstů nohou. Objevuje se necitlivost, brnění, pálení a mravenčení v dolních končetinách. Zánět sedacího nervu provází potíže s vykonáváním běžných pohybových aktivit. Vyskytují se také nepříjemné pocity ztuhlosti a neschopnost ohnout chodidla.

Při hledání odpovědi na otázku, jak porazit ischias, je třeba si uvědomit, že akutní ischias ve většině případů odezní a celková léčba netrvá déle než 4 až 6 týdnů. Nicméně podle odborníků má 20 až 30 procent lidí přetrvávající potíže. V případě, že bolest neustupuje nebo je přítomna delší dobu, s návštěvou lékaře neváhejte a zároveň se snažte problém řešit komplexně.

V rámci této strategie může být dobrou volbou protizánětlivý balíček s obsahem Salikort balzámu, moringy a kopřivového čaje. Salikort balzám obsahuje 14 bylinných extraktů, působí přirozeně analgeticky a silně protizánětlivě. Moringa vyživuje nervy, plotýnky a tkáně, kopřivový čaj má přirozené regenerační vlastnosti.

Zánět sedacího nervu a příčiny

Zánět sedacího nervu je nejčastěji způsoben vysunutou plotýnkou, jejími degenerativními změnami nebo osteochondrózou, a samozřejmě zánětem. Potíže s plotýnkami mohou být důsledkem stárnutí organismu, namáhavého cvičení, nesprávného držení těla, zranění, prudkých pohybů, nošení těžkých břemen či pokročilého zánětu.

Mezi další příčiny patří degenerativní zúžení míšního kanálu, artrotická onemocnění obratlových kloubů, těhotenství a jiné. Důležité je připomenout rizikové faktory. Mezi ně patří již zmiňovaný věk, ale také nadváha a obezita, úrazy páteře, cukrovka a přetěžování pohybového aparátu, v tomto případě páteře.

Zajímavý je pohled na zánět sedacího nervu z pohledu psychosomatiky. Ischias bývá upozorněním na to, že příliš mnoho času a energie věnujete práci, protože se obáváte o svou budoucnost z hlediska financí. Další příčina může být ukryta v tom, že si jdete ruce i nohy dolámat, abyste vyhověli ostatním a na sebe zapomínáte. To znamená, že nedokážete říci ne a při fůře povinností a péče o druhé vůbec nemyslíte na sebe.

Co pomáhá na ischias?

Léčba zánětu sedacího nervu závisí na tom, jaký způsob zvolíte. Farmakologická léčba spočívá v aplikaci protizánětlivých injekcí a podávání léků k uvolnění svalstva a proti bolesti. Konzervativní je o odpočinku, obkladech a masážích.

Co pomáhá při zánětu sedacího nervu?

Aplikace chladivých a hřejivých obkladů

Jednou z účinných forem zmírnění otoku a akutní bolesti jsou obklady. Během prvních dnů se doporučuje aplikovat na postižené místo chladivé obklady a teprve v dalších dnech využít služeb vyhřívací podložky. Pokud si myslíte, že dobrým řešením je horká koupel, raději na to zapomeňte, protože ta může přispět k rozšíření zánětu. Z tohoto důvodu preferujte suché teplo.

Jak na to? Vyhřívací podložku nastavte na nízkou nebo střední intenzitu a každé dvě až tři hodiny ji přiložte na oblast bederní páteře zhruba na 20 minut. Samozřejmě i v tomto případě je třeba poslouchat své tělo, protože ne každému musí teplé obklady vyhovovat.

Přírodní protizánětlivé a analgetické masti a čaje

Kromě omezené hybnosti je nejnepříjemnějším symptomem zánětu sedacího nervu bolest. Dá se zmírnit více způsoby, přičemž tím nejběžnějším je užívání běžně dostupných analgetik na bázi ibuprofenu či paracetamolu, popřípadě nanášení krémů s obsahem těchto látek na postiženou oblast.

Pokud se snažíte uměle vyrobeným lékům vyhýbat, domácí léčba zánětu sedacího nervu může spočívat ve využívání přírodních protizánětlivých a analgetických mastí. Značnou úlevu od bolesti a zmírnění zánětu přinesou již zmíněné masti Master Balzam a Salikort balzám. Masti obsahují unikátní rostlinné složky a naopak nenajdete v nich parabeny, umělá barviva a vůně, které zbytečně organismus zatěžují.

Za vyzkoušení stojí i bylinné výtažky na bolest zad. Jedním z nich je například Čertův dráp. Bylinka pocházející z afrických pouští má vynikající schopnost tišit bolest v oblasti bederní i krční páteře. Kromě toho disponuje protizánětlivými vlastnostmi.

Pokud rádi popíjíte bylinkové čaje, vyzkoušejte čaj z kůry vrby bílé zmírňující bolest i zánět. Čaj Go na podporu pohybového aparátu také tiší bolest a je podpůrným prostředkem při řešení potíží pohybového aparátu.

Cvičení navzdory bolesti

V počátečních fázích onemocnění je třeba dopřát organismu klid na lůžku a postiženou oblast zbytečně nedráždit ještě víc. Avšak s přibývajícím časem, i přes bolest, je nezbytné snažit se co nejvíce o vykonávání běžných pohybových aktivit a vyhnout se dlouhému stání a sezení.

Začněte tak, že čas mezi sezením a ležením vyplníte chůzí, přičemž se budete snažit postupně počet kroků zvyšovat. Pomoci mohou i jednoduché strečinkové cviky, lehká izometrická cvičení nebo vybrané pozice z jógy či pilatesu.

Cviky na ischias jsou zaměřeny na příčinu bolesti a postupně ji odstraní. Podle studie je například jóga bezpečná a účinná pro lidi, kteří mají potíže se zánětem sedacího nervu.

Nevíte-li, jaké cviky jsou pro vás vhodné, abyste si ještě více neublížili, neváhejte kontaktovat fyzioterapeuta. Díky jeho instrukcím se se cviky na zánět sedacího nervu seznámíte a zároveň se naučíte správnou techniku.

Masáže a akupunktura

Jak léčit zánět sedacího nervu holisticky? Dobrou volbou mohou být masáže provedené zkušeným masérem nebo fyzioterapeutem. Masáž přinese úlevu od bolesti a zároveň zlepší prokrvení. Kromě toho navodí pocity relaxace a stimuluje vylučování endorfinů a právě ty jsou přirozenými bojovníky proti bolesti.

Akupunktura je neodmyslitelnou součástí tradiční medicíny a stále častěji je vyhledávána i u nás při různých problémech s pohybovým aparátem, včetně zánětu sedacího nervu.

Nezapomínejte na prevenci

Prevencí zánětu sedacího nervu je rovnováha ve vašem životním stylu i ve vašem nitru. Pokud se vyhýbáte dlouhému stání a sezení, pravidelné cvičení vyvažujete kvalitní regenerací, máte správné držení těla, posloucháte svou intuici a samozřejmě ve vašem nitru vládne harmonie, zřejmě se nebudete muset zabývat tím, jak léčit zánět sedacího nervu.