
FIT KOKOSOVÉ KOSTKY s použitím psyllia a kokosového cukru
Pečte zdravě s HillVital
I péct se dá rychle, zdravě a chutně.
Máme pro vás skvělý tip na nízkokalorické KOKOSOVÉ KOSTKY s použitím psyllia a kokosového cukru.
Přidáním Bio psyllia do jídel získáte střevní pohodu, detoxikaci a vyloučíte tak škodlivé toxiny z těla.
Kokosový cukr– přírodní náhrada klasického bílého cukru s obsahem širšího spektra výživových bioaktivních látek, hlavně minerálů (zinek, vápník, draslík, železo) a vlákniny inulin.
jednoduchý recept na nízkokalorické kokosové kostky bez lepku:
DETOXIKUJTE A ZÁROVEŇ SI DOPŘEJTE SLADKÉ POKUŠENÍ
NA TĚSTO POTŘEBUJEME:
– 30 g kokosové mouky,
– 2 g psyllia,
– 4 vejce,
– 50 g kokosového cukru,
– špetku soli,
– 1/4 balíčku kypřícího prášku
NA POLEVU POTŘEBUJEME:
– 80 ml vody,
– 10g kokosového oleje,
– 20g kakaového prášku,
– 40g kokosového cukru.
+ kokos na obalení
POSTUP:
- Smícháme vajíčka se sladidlem a se solí.
- Následně kokosovou mouku, psyllium a kypřící prášek prosejeme a tak získáme sypkou složku těsta.
- Sypké a tekuté části vmícháme do hladkého těsta.
- Na spodek dortové formy dáme pečící papír, nalijeme těsto a dáme péct do vyhřáté trouby na 175 stupňů cca 20 min.
- Po vyjmutí z trouby převrátíme formu dnem vzhůru a necháme na mřížce vychladnout. Po vychladnutí nakrájíme na kostky / pravidelné obdélníky.
- Na konec si připravíme polevu, budeme potřebovat pouze kokosový olej, vodu, kakaový prášek a kokosový cukr
- Všechny suroviny na polevu smícháme a dáme na 1 min. do mikrovlnné trouby.
- Do hotové kakaové polevy namáčíme nakrájené těsto a obalujeme v kokosu.
DOBROU CHUŤ!
Latest posts by Tým HillVital (see all)
- Neuropatické stavy: Jak je rozpoznat a co s nimi dělat - 7. prosince 2023
- Jak se starat o citlivou pokožku: 10 tipů pro každodenní péči - 30. listopadu 2023
- Jak se správně starat o klouby po 50. roce - 23. listopadu 2023