5 vitamínů a minerálů, které vám zaručí dobrou imunitu

Imunita, často skloňované slovo, zejména v zimním období.

Co to vlastně je a proč je důležité ji neustále posilovat?

Jednoduše řečeno imunita je naše obranyschopnost proti různým nemocem a infekcím. Pokud se naše tělo setká se škodlivými látkami, viry, bakteriemi či toxiny, musí mít schopnost vytvořit si proti nim protilátky a bránit nás před nemocemi, které tyto mikroorganismy způsobují.

Jen díky našemu imunitnímu systému dokážeme přežít v tomto světě plném bakterií a virů.

Za dobrou nebo špatnou imunitu mohou ve velké míře i naše geny, takže můžeme říci, že imunita je dědičná, ale během života ji umíme posilovat nebo i oslabovat našim životním stylem či stravou.

Oslabuje zima naši imunitu?

To, že jsme v zimním období častěji nemocní, nezpůsobují přímo nízké teploty. Nižší teplota našemu tělu za určitých okolností i prospívá. Problém je, že se před nízkými teplotami schováváme uvnitř, kde jsme často v uzavřených a poměrně malých prostorech s více lidmi bez dostatečného větrání, což je ideální prostředí pro množení a vyměňování si bakterií a virů.

Jaké typy imunit známe?

AKTIVNÍ IMUNITA

Je to dlouhodobá imunita, která se spouští automaticky, když se tělo setká s mikroorganismy způsobujícími nemoci.

Přirozená, naše, zděděná či vybudovaná

Získaná očkováním, kdy dostaneme do těla hotové protilátky pro určité onemocnění, které by si jinak naše tělo nedokázalo vytvořit v dostatečném množství.

PASIVNÍ IMUNITA

Je to krátkodobá imunita, za kterou nemůžeme my, například plod v těle matky získává pasivní imunitu prostřednictvím placenty.

Co můžeme tedy udělat, abychom naši imunitu udržovali v dobré formě?

Samozřejmě, že žít zdravým životním stylem, mít zdravou stravu, více pohybu, méně stresu, více spánku jsou všechno správné věci, které dokáží dlouhodobě udržet tělo v kondici a v konečném důsledku i ve zdraví.

My vám ale chceme poukázat konkrétní vitamíny a minerály, které náš organismus bezvýhradně potřebuje na to, aby imunitní systém fungoval správně bez ohledu na to, jaký máte životní styl.

Zázračné Céčko

Céčko sem, céčko tam. Není to klišé, ale léty ověřená a vědou potvrzena pravda, že Vitamín C je jeden z nejdůležitějších vitamínů, který zajišťuje v těle tolik přímých i nepřímých aktivit, že jeho nedostatek má široké negativní následky.

Kromě toho, že je hlavní látkou, která podporuje obranyschopnost organismu, chrání také tělesné tkáně, reguluje metabolismus aminokyselin, odbourává cholesterol, stimuluje tvorbu bílých krvinek a mnohé další funkce bez kterých bychom nedokázali fungovat.

Vitamín C si naše tělo nedokáže vytvořit samo, proto jsme odkázáni přijímat ho ze stravy nebo ve formě výživových doplňků.

V našem obchodě najdete čistý jedinečný Vitamín C vegan v přírodních kapslích vhodných pro vegetariány i vegany, bez cukru, bez lepku, bez laktózy.

Vitamín C si můžete dopřát i jako doplněk stravy ve formě přírodních produktů, které obsahují vysoký podíl vitamínu C jako Aronie, Rakytník a Jablko, Aloe Vera, Lichořeřišnice, Moringa olejodárná, Kolagen pro zdravé vlasy a pokožku, Chlorella, Daily Aktiv.

Déčko (D3)

Vitamín D3 je nejdůležitější ze skupiny vitamínů D. Naše tělo ho potřebuje, aby mohlo lépe vstřebat vápník, který je hlavní složkou zdravých kostí, kloubů, pokožky, vlasů i nehtů. Tuto látku víme přijímat ze slunečního záření, ale i z potravin zejména z ryb, masa a živočišných produktů. Pro vegany jsou vhodné houby, avokádo nebo kakao, ale v těchto rostlinných produktech je tohoto vitamínu málo, proto se doporučuje doplňovat ho i v tabletách.

V našem obchodě najdete čistý Vitamín D3 nebo výživové doplňky, které tento vitamín obsahují ve vysoké míře jako například Kolagen pro zdravé klouby, Nápoj Daily Aktiv, Multivitamín pro ženy, Multivitamií pro muže, Rybí kolagen.

Zinek

Zinek je základním minerálem v lidském těle a je součástí více než 3 000 bílkovin, 300 enzymů, nukleárních faktorů a hormonů. Tento minerál si také naše tělo nedokáže vyrobit, ani jej uskladnit, proto velká část populace trpí jeho nedostatkem. Je důležitý nejen pro dobrou imunitu, ale i pro zdravé kosti, pokožku, vlasy, pro podporu plodnosti a doplňovat by ho měli zejména těhotné ženy, které často trpí jeho nedostatkem.

V našem obchodě kromě samotného čistého Zinku, si můžete dopřát i doplňky, které obsahují zinek ve velké míře jako Aloe Vera, Cordyceps, Daily Activ, Aronie.

Železo

Jednou z hlavních funkcí železa je tvorba červených krvinek, rozvážení kyslíku k buňkám celého těla a podpora imunitního systému. Zajímavé je, že železo je nejlépe vstřebatelné ráno a to spolu s vitamínem C (např. Citronová voda). Naopak, káva a kakao vstřebávání železa výrazně zhoršují. K častým příznakem nedostatku železa patří únava, vypadávání vlasů, zhoršená imunita, slabá až chybějící menstruace, bledá pokožka, studené končetiny.

Železo byste měli doplnit přijímáním těchto potravin: luštěniny, špenát, mořské plody, červené maso, ořechy, houby.

V našem obchodě najdete výživové doplňky s vysokým obsahem železa, kterými jsou: Moringa olejodárná, Lichořeřišnice, Aronie, Řepa-Jablko, Chlorella.

Kyselina listová B9

Pozitivně ovlivňuje naši imunitu, podporuje vysoký mentální výkon, podporuje plodnost a dává základ novému lidskému životu. Tuto látku si také naše tělo nedokáže vytvořit, i když ji tak velmi potřebuje. Musíme ji tedy přijmout z potravy nebo pomocí tablet či výživových doplňků.

V HillVital máme Kyselinu listovou ve formě tablet, ale i v přírodních komplexech jakými jsou Chlorella, Daily Aktiv, Aronie, Rakytník-Jablko.

V našem obchodě máte na výběr ze široké škály produktů obsahujících látky, které naše tělo bezvýhradně potřebuje. Neváhejte si pořídit to pravé pro Vaše zdraví. Zůstaňte zdravý a krásný s HillVital…