Pohybové formy na zmírnění bolesti
I formou pohybu nebo sportu můžeme předchádzet nebo zmírňovat bolesti. Mezi ty nejlepší patří:
- Chůze: posiluje vytrvalost, snižuje stres, a samozřejmě pomáha zmírnit bolest. Stačit může už půl hodina denně.
- Plavání: posiluje svaly, šetří klouby a pomáhá vám zůstat flexibilní a pružní.
- Jóga: zmírňuje bolesti a hladinu kortizolu v těle. V praxi třeba věnovat pozornost cvičení, které je jemné na páteř a klouby.
- Cvičení: různé druhy cvičení posiluje kosti a zvyšují svalovou hmotu, samozřejmě třeba dbát na jemnost.
Další cestou jsou přírodní byliny,jejiž kombinací se bolest dá nejen zmírnit ,ale i léčit. Účinnou kombinaci 12ti léčivých bylin představuje přírodní Master balzám a další přírodní produkty Hillvital bez škodlivých chemických látek.
Pavel
Zájem a starost o sebe a o jiné mě naučili dívat se na zdraví jinak - s úctou a přiměřenou vážností. V přírodní medicíně (hlavně v bylinkářství , při studiích a v používání léčivých rostlin) jsem našel moudrost, s jakou se dá dívat na přírodu a bohatství jejich darů.
Latest posts by Pavel (see all)
- Aloe vera – aloe pravá - 9. února 2020
- Tymián obecný - 4. února 2020
- Rozmarýn lékařský - 21. ledna 2020
